スペシャルライブ第二弾！として
9/23 21:30からの
インスタLIVEのゲストさん
私の大好きな友人、美波さおりさんにお越し頂きました！
 
 
浅野 夏悠さんを含め2人、立っている人、、「X 株式会社LUXE代表取締役 日本スケジューリング協会代表理事 美波さおり 浅野夏悠 @sarixoxo101 @nayu_asano スペシャル対談 9/23 21:30 START LIVE FORCE手帳 2022年 販売開始」というテキストの画像のようです
 
 
 
彼女は、私が起業初期からずっと仲良くしている
年齢は離れているけれど可愛い友人です。
 
 
フォース手帳を発売する前からの
初期のタイムマネジメント手帳術を受講してくれたご縁で、
招致もして頂き
ご縁をたくさん繋いでくれた方なのです。
 
 
現在、彼女自身もインフルエンサーとして活躍しながら
キャスティングやインフルエンサースクール、
SNS構築の事業を展開する「株式会社LUXE」を経営する実業家です。
 
 
そのほかにも
一般社団法人国際アイデザイニング協会（美容スクール）
メッセージアロマ®️などの事業を展開されています。
この可愛い容姿からは想像し難いですが、お子様二人のママでもあります。
 
 
FORCE手帳2022発売記念
スペシャル対談ライブのファイナルなら
さおりさんと手帳の魅力を語り合いたいとオファー！
 
 
「なゆさーん！ぜひ！
新しい2022のフォース手帳の中身、
教えてくださ〜い💓💓💓」
と言われて・・・
それならば、全部話すね！と
 
 
全てのページを
思う存分お伝えしましたよ！
 
 
必見！フォース手帳の中身を
まるごとお話するライブ！
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↓　↓
 
 
インスタを見てくださった皆さん
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励みになります！嬉しいです。＾＾
 
 
 
 
 
 
インスタライブの内容
ダイジェストで知りたい！と言う方は
このまま続きをお読みくださいね。
↓
 

時間管理が出来るようになった手帳術は、これ！

かなりお仕事が増えましたね！

美波さおり：夏悠さんのタイムマネジメント手帳術を受けて、
自分でいうのもなんですが、すごく時間の使い方が上手になったんです。
「タスク管理、時間管理、どうやって仕事をこなしていくか？」
ということを手帳術の講座で具体的に教えてもらって、
それで効率よく仕事を増やしていく事が出来ているなと思います。
 

現在の時間の使い方はどうですか？さおりさんと同じく、子育てをしながらお仕事をされている方が周りにも多いですよね。

美波さおり：子育てはまったなし！
それでもストレスを適度に発散しながら次々と広がるいろんな仕事を続けられているのは、
夏悠さんに一番最初に教えてもらった『自分がまず一番やりたい事』『自分の好きな事』などの
自身が楽しめる遊びの予定をいちばんに入れはじめてからです。
次に絶対必要な子供の予定をわかり次第に入れて、
最後に空いた時間で仕事の時間を入れていきます。         

 

子育てを楽しみたいし、今しかない時間を優先したいからって自分で決めています。
一番やってみて良かったのは、何もしない日や時間も作るという事。
そこにできなかった事や、後から入ってきた予定を充てるんだよという事を教えてもらってから、
余白がある＝余裕を持ったスケジュールというものが出来るようになりました。
 
 
浅野：さおりさんが講座にお越しになられたときは、まだフォース手帳もなく、
クライアントのお悩みに合わせた市販の手帳をおすすめしていました。
講座が終わった後、一緒にロフトに行って、手帳や文房具などのお買い物をしていたことも。
なつかしいですよね。
 
その後、さおりさんは、手帳を個人秘書にして、お仕事をどんどん伸ばされ、
時間を思い通りにコントロールされて、海外旅行にもたびたび行かれてましたよね。
 
フォース手帳が販売されてから、毎年手帳を購入してくれて、
仕事を持っている方には、特におすすめしてくださっています。
 
 
 

朝の野口智絵さんのライブ配信を見て、2022年の相棒にするコを

ごきげんなももいろか、手放すスカイブルー、エンパワーシャイニングイエロー、

の3色で迷っているとさおりさん。

2022年のフォース手帳は、同系色のゴムが増え、より大人っぽくなったと

FORCE手帳ラバーズとしての、うれしいご感想をお聞かせいただけました。

どのコを選んでも、

2022年も絶好調にワークもライフも充実されるであろう

さおりさんの最高の秘書になる事間違いなしです！

 

「毎年進化していくフォース手帳の中身をぜひ見たい！」

とリクエストしてくれたさおりさんにお応えして、

後半は、いよいよFORCE手帳の気になる中身大公開です！

毎年”進化するFORCE手帳”の気になる中身を大公開！

まず一番の特徴は、そのスタイリッシュでスペシャルなフォルム。
縦開き・ハードカバー・他ではみない輝きある表紙！
「一度使うとこの手帳の虜になってしまう♡」
縦開きの魅力は使った人しかわからないですよねー！と盛り上がりました。
 
中身をひとつひとつ解説しながら大公開していきますよ！
 

「2023年のビジョンはありますか？」

美波さおり：キッズインフルエンサースクールを始めたい。

SNSを通じて色々な体験を子供たちにも伝えたくて、
2023年にはみんなが知っているようなスクールにしたいです！

 

 

【TRY SOMETHING NEW】ページ

～can make it～　初めてやってみること挑戦したいことを宣言

 

【FOR MY FUTURE】ページ

薔薇色の未来にいる１年後の自分を可視化しておくページ。

「まずこれが最初にあるのが最高！大きくて見やすい」

「2023年へのビジョンボードが手帳にある感じ」

～infinity love～　大切にしたいもの

～coming up roses～　夢や野望を宣言

 
この３ページには、写真や絵を貼ったり、気分が上がる言葉を書き込みます
 
 

3YEARS CALENDAR

3年分のカレンダーと秘密のスペースあり

 

FULLFILING LIFE AND WORK

時間ごと、役割ごとのありたい姿をゴールとする

例えば「こういう経営者になりたい」「こういう母親でありたい」など時間ごと、役割ごとにありたい姿も取り組むべき行動目標も違うので、理想像を言語化してそれに必要な５つのアクションも書く

レビューのスペースには、「実行してみたらどうだったか？」の感想気づきを書く。

 

単なる目標をかくページではなく、

ここでも、細分化とPDCAを回す事が、書き込むだけで上手くなる仕組みになっています！

 

こうなりたいこうありたい、自分だったらこれを大事にしたい、という

役割での理想を書き出し、その理想像に近づくために必要な５つの行動を

1年、ひと月、１週間、１日と手帳に落とし込んでいくのです。

 

 

美波さおり：夏悠さんの手帳術は、なんでも細分化をして行動だしをするという事が、

結果に最速でコミットする方法だと何度も言われますが、

それを簡単にトレーニングして身につけられるようになるのが『フォース手帳に書いてみること』

タスクの細分化だけでなく、考え方の細分化をするなどをすごく学びました。

 

時間管理に必要なことを、

ただ手帳を使うだけで習慣化できるってことが、いいですよね！

 

そして手帳は、ずっと開きっぱなしで！と言われたのも新しくて(笑)

一冊だけを持ち歩いて、それをいつでも見る事が出来るから、忘れ物が多い人にもいい！

 

FORCE手帳は、見た目や中身の充実度を考えたら、実は軽い（３７８g）ですよね！

 

 

YEAR PLAN（年間計画ページ）

一年間の自分の事業計画（プランニング）できるページ。

仕事の事、家族の事と分けて書くけれど、全部見通せるのが良いですよね！

 

ANNUAL SCHEDULE　（年間一覧管理表ページ）

誕生日や記念日、長期休暇など、1年間全日を見通せるページ。

ヘルスケアとして体重、体温、血圧などを書き込むと変化のバイオリズムがわかりやすいです。

 
 

マンスリーカレンダー（1ヶ月見開き・朝昼夜のフレーム付）

 

PROJECT LOG（月間プラン＆記録）＋方眼メモページの見開き

チームで仕事をしているので、さおりさんも手帳とアプリ併用型ですね？ 

美波さおり：はい。併用型です。
 

では、手帳にはどういう事を書いているのですか？ 

美波さおり：仕事に関してだと、自分のタスクを書いています。
プロジェクトページにびっちり書いています。これが、マルチタスクの私には、とても便利で！
仕事のタスク毎にかけるので、これがないと私仕事できないです。(笑)
別冊のセットブックもしっかり使っています！
頭の中がパンパンになる前に、全て書き出したいので、まずはこのプロジェクトログを活用しています。
夏悠さんに、書き出して頭の中を空っぽにするという事を教えてもらったのでそうしています。
書き出してしまえば、感情を脇に置いて視覚化できるし、
これとこれは速く出来るからこれからしようと動き出せる！
ほんと、もう私は、これをやらないと仕事が進まないというところがあります。
 
 

ウィークリーバーチカル（２４時間／日）+方眼メモページの見開き

タスクが多い人は、別冊の方眼セットブックを活用して、メモページの上に挟み込んでセットできます。
メモするところが一気に増えるので、１日１ページ として使うと、たくさんのタスクでメモページが足りないという方にも、一気に問題解決となるオススメの手帳の使い方です。
 
バーチカル＝時間割には、時間だけをシンプルにスッキリ書き込みます。
窮屈なほどに書き入れず、余白があるスケジューリングを心がけていきます
 
最下部には、アクションとレビューを書くスペースがあり、一週間のスケジューリングを考える際にも、
細分化とPDCAを回す事が、書き込むだけで上手くなる仕組みになっています！
 
アクション＝今週大事な３ポイント
レビュー＝それはどうだったか？
 
を書いてPDCAを回すのです。

振り返る時間、いつ取っていますか？

美波さおり：毎日夜にとっています。
前の日の夜に次の日の朝のタスクを書いています。
それをしないと頭の中が整理できなくて、眠れない。(笑)
寝てしまう時もあるけれど、夜できなければ朝にしています！
 
 

HAPINESS ADVANTAGE　（ほめられポイント・長所ポイント）

FORCE手帳の一番最後のページは、自分の強み・嬉しいこと・うまくいった事を書くページです。

 

特に、毎日飛ぶように時間が過ぎていくワーママたちには、

ママの素敵なところ、好きなところなどを子供たちが言ってくれた時に

読み返すだけで”力”をもらえるその言葉を書き留めて欲しいな！

 

写真は残しても、その瞬間の言葉はなかなか残せないし、忘れてしまうもの。

ママのオムライスが美味しかった♡とか、ママが大好きだよ♡と言われたあの日のことを記録するつもりで。

幸せだと思えた事や、ほめられたことも、この一年で

たくさんあると思いますから、ぜひその場で書くと良いですよ！

 

 

美波さおり：月末の空きスペースにその月にこどもからもらった手紙やどこかへ行った時のチケットを貼っています。

毎年書き終わった手帳はとても分厚くなりますが、1年の思い出になる手帳になっています！

なるほど、この最後のページに「言葉を書き残す」んですね。

使えてなかった！(笑)　ここのページにもこれから書き込むようにします！

 

 
 
 
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